AULAS QUE MOTIVAM VOCÊ

Seu treino direcionado do  começo ao fim pelos melhores profissionais. 

MUSCULAÇÃO

A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. É um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não..

JUMP 

JUMP é uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um mini trampolim elástico individual), ajuda e eliminar a celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.

           CIRCUITO FIT 

Circuito fit e um treinamento funcional utiliza atividade aeróbica. Treino divertido e lúdico Além disso, O corpo fica equilibrado, forte e veloz.
Nesse método, o peso do próprio corpo é o principal equipamento. Mas alguns acessórios, entre eles elásticos, bolas e discos de equilíbrio também são utilizados. "O importante é que não se pratica exercícios localizados, e sim padrões de movimentos, como puxar, empurrar, arremessar, agachar e levantar e o tronco.

           AULA DE ABDOMINAL  

Fortalecem e dão mais resistência para essa musculatura. A função primária da musculatura abdominal é garantir a proteção dos órgãos internos contra choques mecânicos. Ou seja, eles formam uma parede protetora dos órgãos que se localizam na cavidade abdominal, logo atrás dela. Mas essa musculatura também tem uma importante função na manutenção da postura, juntamente com outros músculos.

           PILATES SOLO

Pilates Solo visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.